L5腰椎间盘突出,练什么样的太极拳对有好转

腰椎间盘突出一般练习太极拳没有多少作用，一般要以增加腰肌力量为主，像是拉单杠，就比较适合腰椎间盘突出的
平时注意保养，你比如注意保暖，睡个硬板床，另外注意保健口服壮骨关节丸，钙片，改善腰椎症状都有很好的疗效。