病情描述：身高168,体重78公斤,还最近一段时间都少吃和不吃油腻,坚持好几天的清水煮青菜,可是今早称体重,不掉反而增了1公斤,是什么原因啊,这联系四五天都没吃馒头米饭等主食,不是这样减肥有效果吗,真是晕了。
你这种饮食的减肥不是很恰当,减肥并不是一点都不能吃油腻的,而且你的饮食也不是很规律,饮食原则是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,少吃高热量的,高脂肪的食物,当时需要适当补充蛋白,如鸡蛋,鸡肉之类的。