病情描述:今年36岁了,身体一直很好,每天工作比较累,连续一个月了发现早上都是5点醒,明明没睡醒还很困,却怎么都睡不着,有时候加班半夜才睡觉,也是一样五点就起床,真的很难受,之前没有过,是什么原因呢?
因为人的作息时间一般一个月左右就形成了一个自然生理钟。有一定的自然规律。所以就会出现了这种情况。可以晚上10点左右睡,定个闹铃,可以喝点调节神经的口服液,睡前不要想太多,可以试着听一听轻音乐,放松心情,睡后盖好被子,不要着凉。白天多做点事,晚上睡晚些,人累了就可以了,如果你身体很正常