病情描述：每天早上六点左右大便,有时要便2——3次,睡眠长期不好,吃冷的和寒凉的就更是失眠?需要注意什么?用什么药?
根据你的描述现在的与的生活规律,饮食习惯密切相关,而且和你的情绪也有关系,建议生活规律,避免生冷食物刺激,通过积极锻炼和精神状态的调整可以改善症状。