病情描述：马上就要进入大学了，很兴奋啊，可是有军训，听姐姐们说，军训的时候每天都得在太阳底下，还时间又长，特别容易晒黑，快速美白的办法？
建议多吃西红柿，既可以防晒又可以美白，可以生吃也可以用蜂蜜拌着吃，注意补水，军训前半小时涂抹防晒露，完了以后可以做个面膜！