军训晒黑死了本来就黑了怎么可以快速白回来

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

可以通过激光美肤或微针美白的方式进行皮肤美白，加快皮肤代谢，提亮肤色，美白亮肤

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

晒黑了是因为太阳光的紫外线造成的暂时性皮肤发黑,不需要做特殊的处理，注意皮肤的保养就可以了。
建议必要的时候可以做一些面膜湿敷在面部避免紫外线照射。多吃水果和蔬菜，出门记得擦防晒霜。
以上是对“军训晒黑死了本来就黑了怎么可以快速白回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于军训暴晒导致的皮肤变黑，
建议你的这个情况，如果是想要快速美白的话，可以到医院采用光子嫩肤的方法进行治疗，

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

你可以酌情多吃一些维生素c丰富的食物，同时也可以配合吃点维生素c片，理论上都有一定美白的效果。
军训之后避免阳光暴晒，如果外出阳光比较强烈的话，可以考虑打伞。看个人体质。一般来说在几周到一两个月是可以慢慢好转的。