病情描述:最近工作压力大,失眠了,怎么能让失眠远离?是吃艾司唑仑还是纯中药养心益脑宁神汤,艾司唑仑有副作用,养心益脑宁神汤没有副作用
,失眠多是由于压力过大或者思虑太深导致的睡眠质量差,建议你可以去医院的神经内科做相应的检查,然后服用安神补脑的药物,逐渐的改善睡眠质量,一般来说,西药都是有副作用的。
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。