病情描述：昨天体育锻炼的时候，脚掌扭伤了，回到家用手轻微的揉了揉，到了，脚掌也没有肿，但是碰到它就会疼，应该怎么治疗？
您扭伤的情况若比较轻微，建议局部活血化瘀、热敷等。热敷可以增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。如果没有效果。建议您去医院拍片检查。注意不能受凉和劳累，减少患处的运动，注意休息。