吃苦瓜有利于减肥吗

除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。
建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。

网上可能很多关于吃苦瓜减肥的传说，因为苦瓜里面有苦瓜素。但是其实正常这样吃苦瓜是没有什么效果的，请不要相信那些广告。
减肥使用左旋肉碱和苦瓜素那些都是没有效果的，都是广告商骗人的。医学上并没有给予承认。想减肥的话必须还是得控制饮食以及注意多运动，男生多运动也比较有男人味。可以多打打篮球还有助于长高，当然，跑步、快走都是比较好的。而控制饮食就得注意少吃高脂高盐的东西，雪糕、饮料少喝。祝你成功。