腰肌劳损该怎么办啊

根据你的描述，腰肌劳损是表现是休息后腰痛加重，活动后减轻，往往是运动或者劳动不注意，长时间的劳损造成的。建议你需要注意的是学会锻炼腰肌，趴着时候，身体四肢向上翘，同时可以按摩腰肌，进行理疗治疗。