病情描述:会不会得抑郁症了有时候突然觉得心理很难过,一直想哭,或者觉得生活很没有意思,想过zs,对很易怒,但是平时在公司还是和同事有说有笑,没有失眠,胃口一般,但是没有之前那么爱吃了
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜 ,蛋类等.