跑步的时候腰不小心扭伤了,要怎样才能较快好呢?

您的这种情况可能是急性腰扭伤，此时腰部的韧带或者肌肉发生损伤，导致疼痛。建议您尽量卧床休息，如果疼痛严重，可以口服止痛药治疗，如布洛芬。同时局部可以贴跌打损伤类的膏药。