病情描述：最近睡觉的时候很怕冷，晚上会做很多噩梦，而且老是手脚冰凉，人家说是肾虚的表现，那么女性肾虚该怎么样调理，平时应该多吃些什么？
可以吃些六味地黄丸来调理一下。平时要多加强锻炼，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。还有就是乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好，建议食用一些。