病情描述：脚后和站久点就两只脚后和酸痛，走路也一样
足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。
您的这种情况考虑是由于跟腱炎引起的，跟腱就是位于脚后跟处的一个很大的肌腱
该肌腱在过度劳累之后常常会出现疼痛，祝您生活愉快
上述情况应该是缺钙引起的
建议注意补充钙质，可以适当多喝纯牛奶，药物方面可以给予钙片口服治疗