病情描述：前两天熬夜，后脑勺的头发掉了很多，有一个地方竟然都掉光了，检查说患了斑秃，建议去植发，可是又不太了解，觉得自己也就是应为太累，吃饭不规律造成的，想通过食疗治疗一下。
脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。