病情描述:自从生完小孩之后阴道就松驰了很多了,也这样说的,还叫去缩阴啊,本来顺产的时候就痛得要死啊,不想再让下面受罪啊,所以不想去做手术啊,想来这里了解一下有没有什么方法或者运动能改善啊。
你好啊,可以试一试下面的方法:屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。