病情描述：随着年龄的增长，阴部越来越松弛了，也没有之前的激情了，也想用药物改善一下，但是有副作用，就没敢用，通朋友说能通过运动改善一下，是这样吗？
你好建议试一试：“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。