病情描述：都越来越关注自己的身体，注重保健养生了，公司的同事也时常在秋冬天出去喝茶晒太阳，但有时晒聊之后会头晕，会不会时间太长了，一天到底晒多久时间太阳好呢？
一般情况下，在秋冬天一天晒天阳的时间在1~2小时左右，时间不宜过长，也不宜过短。最好在上午10点之前和下午3点以后。晒太阳一方面可促进钙的吸收，另一方面也可杀菌，使人心情愉快。