晚上睡眠不好老做梦睡着不自在还老翻来服去的

你的情况考虑是神经衰弱失眠的症状，是需要及时的调理的考虑你睡前可以使用热水泡脚这是有助于你睡眠的，同时可以喝牛奶缓解，如果没有效果的话建议在医生指导下服用谷维素，安神补脑液等治疗