病情描述:最近一段时间心情很低落,经常把自己关闭在房间里面无声的哭泣。眼泪都是很不自觉的自己落下来。心情不好抑郁咋办啊
建议:一、不要给自己太大压力,做些平时自己喜欢的事情(听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…)二、不要对太多事情谨谨于怀,特别不要对自己过于苛刻,把心态放宽,烦忧自然就会缩小。三、多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情,有希望便有愉悦。