晚上睡眠特别浅。不知道什么原因

夏远波

你的情况跟跟劳累，生气上火，长时间玩手机等都有关系，建议你吃点中成药清脑复神液配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。不要熬夜，劳逸结合。

王胜国

根据您的描述，您现在好几天都处于浅睡眠状态，一般考虑考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。睡前避免刺激，如烟酒，游戏等等。