羊血和猪血哪个补血好?

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

一般吃猪血补血的效果比较好,猪血又被人们称为血豆腐以及血花,具有解毒清肠补血美容的效果,而且里面富含很多的维生素b2维生素c以及蛋白质和铁磷钙尼克酸等成分,
在饮食中应该多吃一些补充气血的食物,可以吃大枣,桂圆,枸杞,一定要及时的补充体内的气血,才能够防止身体上出现营养不良,平时在生活中一定要多注意休息,养成良好的作息时间,不要长时间熬夜

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分,可以生血、用于辅助治疗跌打损伤、骨折及头痛眩晕,相对来说猪血更好,羊血热,容易上火,猪血的营养价值更高,脂肪含量也相对高些,羊血相对来说味道更好一些,建议补血尽量选择猪血