注意力不集中,总紧张

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。你好要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你的描述，考虑是气血不足或对自己不自信导致的注意力不集中等表现。根据您的情况建议到中医科看看，辨证论治，明确证型，吃点中药调理。平时饮食清淡。