啪啪啪完后小肚子感觉很胀满满的感觉

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

，初步考虑问题不大，不必太过紧张，可以观察观察。
建议以观察为主，，初步考虑问题不大，与强烈刺激受凉有关，可以观察观察，不必太过紧张，现可以给予腹部适当按摩及腹部热敷，避免食用辛辣刺激性食物及生冷食品，避免劳累及熬夜，避免腹部受凉，定期复查。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

这种情况如果不是过分剧烈引起损伤的话，可以暂时先观察一下，一般也不需要做特别的处理，也可以考虑做一下理疗，如热敷或者按揉一下。如果症状持续无缓解，可以考虑到妇科就诊。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

，你的情况呢，有可能是子宫痉挛等原因导致的不适症状的出现。建议您可以局部热敷。
根据您的描述，您的情况建议可以腰部和腹部热敷后可以适当按摩，如果症状持续不断缓解，需要到医院检查一下。