减肥后腹部松弛怎么办?

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

腹部减肥较四肢部来说比较容易一些,因为研究表明,脂肪的减少,首先从腹部开始,最后才是四肢部,腹部赘肉的形成,多是和饮食结构含有太多脂肪、糖分的食物,且运动量太少,饭后即久坐、长期便秘有关系,这样,明确病因后,患者一方面,需要调整饮食结构,不吃或者少吃油腻食物,以清淡饮食且含有粗纤维食物为主,其次,增加活动量,例如每天早晚两次快走、慢跑、瑜伽、俯卧撑等,运动减肥需要根据患者身体素质及身体耐受力来选择

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

减肥过快又没有做好塑形就容易导致松弛,现在最关键的是收紧面部脂肪,可以使用一些塑形面膜,帮助提拉紧致,也可以使用面部按摩仪器,频率更高,塑形紧致效果会更好,但是需要坚持使用一顿时间,也可以按摩,手掌搓热后在两颊处由下至上提拉,每天坚持做5组,一组100下,如果以上方法坚持1-2个月未见成效,也可以考虑医疗美容,例如热提拉、拉皮手术等