晚上老是失眠睡不着该怎么治疗?

病情描述：之前接了一个大项目，经常忙得很晚，最近一段时老是感觉自己脾气暴躁，晚上很晚才能入睡，就算睡了也睡得不安稳，做梦也是和工作有关，特别容易被惊醒，醒了之后就很难睡着了，白天老是打哈欠。