预防痔疮怎么做好?

病情描述：一个上班族，虽然平常看起来很光鲜，但是由于身体上的一些隐患，给生活造成了很大的困惑。开始的时候，因为排便困难而去做了检查，结果得知是便秘。了解到没有及时治愈会演变为痔疮，想要得知该怎么样预防好。