高血压吃红萝卜可以吗?

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

高血压病人可以吃胡萝卜,高血压的人首先的一点是要控制食盐的摄入,要减少油脂的摄入,同时要注意多吃一些含膳食纤维高的食物,对降血压有好处,胡萝卜中含丰富的膳食纤维,可以适当多吃一些,对降血压是有好处的,平常注意低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动

彭含迪主治医师 普通内科

在食品营养元素表中,每100克红萝卜缨含钙350毫克,排在所有蔬菜含钙量的第一位,小萝卜缨含钙238毫克,青萝卜缨含钙110毫克,也在含钙排行榜中名列前茅,化学分析证明,它的主要成分是精油和多种维生素,每100克蔬菜维生素C含量在40毫克以上的,依次为萝卜缨、甜椒、油菜尖(油菜心)、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等,萝卜缨还是名列前茅的,萝卜缨中含有丰富的钙质和微量元素,具有补钙的作用,同时也可以提高免疫力,高血压的病人是可以食用的,具有控制血压的作用,还可以补充丰富的维生素