要怎么才能紧缩阴道,下面好松呀女人阴道如何紧缩

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

这种情况可以通过一些锻炼来改善，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
如果当上诉方法都不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做阴道紧缩术。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

阴道紧缩术是在阴道口处做一个半弧形的切口，通过黏膜下分离，分离到阴道括约肌上部，形成一定宽度的隧道。
建议用粗丝线将阴道括约肌进行逐层缝合，使阴道口缩小，阴道口成形后可达到整个阴道管腔的缩窄，达到阴道紧缩的目的。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

这位朋友，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如上述方法效果不好可行阴道紧缩术
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邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

阴道松弛考虑和盆底肌肉张力减弱有关，多和妊娠频繁的性生活有关，建议做缩肛运动和腿部瑜伽运动，长期坚持有利于阴道的紧缩，如果效果不理想，可以通过阴道紧缩手术紧缩阴道。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

你这种情况的话是可以去医院做阴道做手术的。而且在平时饮食上也要多注意吃一些比较清淡有营养的食物，不要进行太过剧烈的性生活。