轻微焦虑症多久能好?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

患了焦虑症首先不必忙于用药,可以尝试向朋友倾诉,然后焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药,以便尽快控制焦虑,自我调节推荐你可以做放松训练,就是通过身体放松而达到心理放松,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反反复复三到五次

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

出现了焦虑的情况要学会缓解自己的精神压力,焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验,情绪现象主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中,躯体现象主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感