病情描述：小的时候妈妈给我准备的早餐就是牛奶面包,所以这么多年早餐都是这个习惯,最近想减肥,而面包的品种很多,同样是面包,但是食材和配料不同,热量差距很大,吃肉松面包会长胖吗?
林春桥主治医师
临沂市精神卫生中心 普通内科
肉松面包热量是很高的,再喜欢吃也得控制下,否则会发胖,而且买来的肉松面包里多少会含有食品添加剂,吃多了对身体也不好,所以还是少吃为妙,每100克肉松面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总量的14％,热量还是比较高的
2020-01-02
魏仲恩主治医师
中南湘雅医院 普通内科
会长胖,含有糖分的食物吃多了都会长胖,肉松面包里含有糖分和其他营养成分,吃多了会长胖的,买来的肉松面包里含有食品添加剂,还是少吃为妙,建议吃一些五谷杂粮面包,全麦面包吃后不会发胖,应为全麦面包是采用谷类制成的,低低脂,早餐是吃一个全麦面包,一个水煮蛋,配一杯纯豆浆,既容易让人饱,有精神
2020-01-02
