坐月子能吃炒芝麻吗?

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

坐月子可以吃芝麻,其中含有大量脂肪和蛋白质,以及膳食纤维、维生素B、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁和其他营养物质；芝麻还具有养血的功效,可用于治疗干燥粗糙的皮肤,使皮肤细腻光滑,红润有光泽,海员吃白芝麻可以促进母乳分泌,但也有美容效果

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

黑芝麻酱具有润肠、催乳、补血、补肾、生发等功效,因此,产妇可以适当地吃它,建议不要过量服用,如果婴儿吃得太多,可能会导致腹泻,哺乳期间,建议注意饮食增加,多吃含汤食物,不要吃生冷硬辣刺激的食物,黑芝麻糊可以当早餐吃,也可以当夜霄来吃,没有必要追求最佳时间段,月子期间避免剧烈运动及着凉