16岁,我就有好多白发

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

青少年出现白头发真有可能和遗传因素有关，另外和营养不均匀作息不规律也有关系。
要白发变黑这个简单，可以染发。但是如果想阻止白头发生长那就有点儿难度了，你平时可以多吃点儿黑米黑豆黑芝麻，这需要长期坚持，不是几天就可以改变过来的。
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张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

出现白发具有一定的遗传性,目前交流白头发可以通过,食疗的方法来缓解,也可以通过药物来治疗。
建议期间可以适当的服用养血生发胶囊进行调节看看,建议饮食上多吃一些补血补肾的食物效果也是很不错的。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

白发和遗传因素，饮食因素，压力过大，过于劳累，精神紧张等都有关系，平时尽量避免过度劳累和精神紧张，可以多吃首乌花生，芝麻，核桃，大豆等。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。