病情描述：最近总会感觉到腿疼,腰酸,而且走路时间长了就感觉到骨节有磨的感觉,而且还有点贫血,去医院检查是缺钙而且缺铁,所以我补铁补钙的话吃哪些东西啊?
韦华主治医师
乡镇卫生院 普通内科
如果补充铁,瘦肉是可以吃的,因为不管是哪种肉,它们都含有大量的铁,所以在日常生活中多吃瘦肉食品也能起到很好的补充铁和血液的作用,如果你补充钙,你可以吃芝麻酱,因为芝麻酱是日常食物中含有最丰富的钙,芝麻酱富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质
2019-12-31
