长期吃泥鳅有什么好处?

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

泥鳅味道鲜美,脂肪和胆固醇含量很低,富含人体所需的营养物质,经常吃泥鳅,对于身体虚弱和有心脑血管疾病的人群很有好处,可以增强体质,促进钙的吸收,防止骨质疏松,是一种很好的保健养生食物,另外想要强身健体还要多参加户外运动,保证睡眠,营造良好的生活习惯,才能身体健康