每天吃鸡蛋有什么好处?

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

鸡蛋里面的营养成分还是比较多的,而且适当的吃鸡蛋对身体也是有好处的,鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质,还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸,它们具有很强的抗氧化能力,一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

鸡蛋里面的营养成分比较多,每天早上的时候吃一个鸡蛋,对身体的好处还是比较多的,特别是脑力劳动的人,对于大脑可以起到补充营养的作用,而且可以减少饥饿感,并且可以减少进食量,早上的时候吃一个鸡蛋,还有利于减肥,所以每天早上的时候都是可以吃一个鸡蛋的