孕妇能吃酸菜黑鱼吗?

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

像你这样的情况,在孕期最好还是多吃些水果蔬菜,多休息,孕妇吃鱼是没有问题的;但酸菜是一种腌制食物,腌制食物中含有大量的亚硝酸盐,是一种容易致癌的物质;偶尔吃下腌制食物是可以的,天天吃就对健康不利了,腌制蔬菜的过程中,维生素C被大量破坏,几乎“全军覆没”,大量吃腌菜,会导致人体维生素C缺乏进而导致免疫力下降,缺乏维生素C对孕妇和胎儿都不好

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

你现在是在孕期,在饮食上一定要注意的,鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,准妈多吃鱼,无论对自身还是宝宝都是很有好处的