怀孕能不能吃海苔?

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

怀孕是可以吃海苔的,海苔就是紫菜,海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,其主要成分有约50%的碳水化合物,约30%的粗蛋白,维生素A、B、C丰富,并含碘、磷、钙等,具有很高的营养价值,平时还是多吃蔬菜和水果,多喝水吧,均衡营养,多吃高蛋白,易消化的食物

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

海苔属于红藻门,红毛藻科,海苔的营养是很丰富的,怀孕是可以吃海苔的,但要注意吃量,海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘特别丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,孕妇一定要注意饮食控制,不要吃辛辣刺激性食物,加强营养支持