孕期每天吃水果好吗?

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你姐姐现在要以尽量以清淡易消化的饮食为主,冬天天气寒冷,可以适当的吃一些驱寒的食物,比如瘦肉,鸡蛋,牛奶,核桃大枣等等,孕妇在怀孕期间食物应该尽量做到品种齐全,辅食多样化,这样才能够保证营养充足,不要吃不洁的食物,不要吃刺激性的食物,不要喝浓茶咖啡

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

冬天天气比较寒冷,你姐姐在饮食上可以适当的多吃御寒的食物,可以吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、鲜鱼、香菇、木耳等食物,还可以多吃一些水果蔬菜,适当的吃一些核桃、松子、榛子等坚果,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃生冷寒凉的食物,减少碳酸饮料的摄入,在怀孕的前三个月适量的补充叶酸,防止胎儿发生神经管畸形的问题