女生一天吃多少淀粉?

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

瘦身的时候一天吃多少淀粉没有固定值,这个食物是一种有利于瘦身的食物,但是单纯的通过每天吃一些燕麦是很难达到减肥目的的,想要实现减肥的目的就必须控制每天及时的总热量,并且还要注意营养的均衡,不能损害身体的健康,尽量不要吃高脂肪高热量的食物,可以多吃一些青菜水果,在运动方面最好选择跑步、游泳等有氧运动

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

瘦身的时候一天吃多少淀粉没有固定值,燕麦是一种富含膳食纤维的食物,营养价值也很高,在减肥期间适当的吃一些燕麦对身体是有好处的,但是单纯的依靠每天吃一些燕麦是难以达到瘦身效果的,想要减肥就必须在控制饮食的同时增加运动量,可以经常的出去跑步,爬山,游泳等,这样才可以达到健康减肥的目的,也可以提高身体的免疫力