桂圆干怎么吃治失眠?

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

桂圆干它具有调节睡眠的作用,桂圆有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效,桂圆有活血作用,桂圆干加西洋参泡水喝,有上火的可能,桂圆和西洋参都是温热性的药物,再放些大枣、酸枣仁、枸杞等所以不可以长期服用,放松身体和心境有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲惫,也有有助于进入睡眠

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

睡眠不好真的很痛苦很理解你,你问的桂圆干它具有调节睡眠的作用,桂圆安神,治失眠、健忘、惊悸,古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用,圆在中药里叫龙眼,分为龙眼肉和龙眼仁,两者功效不同,龙眼肉可以调心脾,养气血,有安神的作用,可以用于治疗失眠,可以泡水喝,再放些大枣、酸枣仁、枸杞等,容易上火的不适合用