病情描述：有个好朋友最近很少和联系，整天关在房间里，也不像之前愿意和好朋友们一起出来聚会了，整个人都抑郁寡欢的，好像得了抑郁症，抑郁症怎么自治疗。
高锡云主治医师
乡镇卫生医院 普通内科
抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界。
2014-07-21
