青少年长高吃什么菜?

赵晓凤

糖果、巧克力、花生等零食,大部分热量都很高,这真的很危险,不能吃零食的人可以向模特学习咬胡萝卜,芹菜或低热量食物,数量应该更多,但热量应该更少:每个人都有食欲,大小不一,为了满足食欲和减肥,人们应该选择这种食物,水果西瓜意味着即使一个人吃饱了肚子,也几乎没有热量,蔬菜汤也是

吴名波

蛋白质:蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪,减轻体重,增强身体对疾病和疲劳的抵抗力,蛋白质摄入对健康有很大益处,这是专家们的普遍看法,动物蛋白富含肉、鱼、蛋等,在各种动物蛋白质中,鸡蛋是最重要的食物,鸡蛋还含有多种制造细胞的氨基酸,所以吃饭时吃鸡蛋肯定会带来极好的效果