经期能吃红枣吗?怎么吃最好?

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

吃红枣可以补血，月经期间可以吃红枣。用清水洗净后，生吃是最有营养的，女性在月经期间不宜吃冰冷食物，。一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。