晚上失眠很厉害睡不着

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

通过你的描述建议你先用中药调理一下自己的身体，再结合现实生活中发生过的事情进行分析一下，有没有影响自己心情的事情做心理辅导。平时适当的锻炼身体

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

很高兴帮你解答问题。你才22岁，这么年轻。多数情况是由于心理因素造成的失眠。不要做一些消极的心理暗示。要加强身体方面的锻炼，你如果每天坚持跑步一个小时，晚上的睡眠就会达到一个很好的状态。