每晚跳广场舞能减肥吗?

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

跳广场舞是可以减肥的,跳广场舞的时候会让跳舞者在不知不觉中流汗,如果群众朋友能够坚持下来,那么一般一个月你就会看到自己的减肥效果,特别是一些初跳者,在跳广场舞的时候减肥瘦身的效果特别的明显的

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

每晚跳广场舞能减肥,这个答案是肯定,但作为老年人,特别是刚开始运动人,跳广场舞,最好是选择一些动作幅度不是特别大的,而且每次的运动量不要太大,需要循序渐进,每天一次最好不要超过半小时,晚饭少吃,跳完以后,不要进食,平时多喝水