每天吃雪莲果能减肥吗?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

雪莲果含有的热量比较低,脂肪含量也比较低,是一种适合减肥人群吃的水果,但是单纯的依靠雪莲果来减肥也是不现实的,想要实现减肥的目的就必须控制每天进食的总热量,并且积极地进行体育运动多消耗一些热量,只有实现的热量的负平衡才会让身材瘦下来

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

减肥的方法有很多,但单纯地依靠某种食品来减肥是不太可能的,雪莲果是一种比较好的减肥食品,它能够促进肠道蠕动,还有美容养颜的作用,但是单纯的依靠吃一些雪莲果是难以让身材瘦下来的,想要减肥,必须管住嘴迈开腿,在严格控制饮食的同时还要积极地进行体育运动,最好是采取跑步游泳等有氧运动,减肥贵在坚持