今年16周岁,我从14周岁就开始手淫

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据您叙述的这种情况精液颜色微黄色考虑是正常的，建议您戒掉手淫习惯，或者手淫次数控制在一周一次内，注意过度手淫会影响身体健康，平时多参加体育活动，转移注意力，把精力和时间花在学习上。
以上是对“我今年16周岁，我从14周岁就开始手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

手淫属于青春期发育过程中的正常现象，不用过于担心。但不能过于频繁，你现在身体还在发育过程，过于频繁的手淫影响身体发育，建议多锻炼身体，把注意力放在学习上。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

根据您描述的情况，建议你适当锻炼身体，规律饮食起居，合理安排作息时间，不要食用辛辣刺激性食物，补充维生素c和复合维生素Ｂ。