精神睡觉睡不饱什么原因

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你的描述，考虑有两种原因，一是季节性的困倦；二是你体质不太好，亚健康引起的。建议：多做运动，增加锻炼的时间，多做些能使人兴奋起来的运动。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

根据您所说的情况，应该是睡眠质量不好，因此总是导致你觉得睡了很久，但是还是昏昏沉沉的睡眠时间的长短不代表睡眠的质量，睡眠质量受多种因素的影响，建议加强体育锻炼，每天开窗通风换气