头晕,头痛,发懵,恶心

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

根据你描述目前的症状与长时间的低头做事有关系。
建议你劳逸结合，隔一段时间后仰或是旋转颈部，保持颈部的平衡，晚上睡觉去枕，平时戒除手机电脑。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

这位朋友，一看你就是个爱学习的好学生，由于伏案时间长造成颈椎不适。伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。适当进行体育锻炼。目前你可以用热毛巾或热水袋局部热敷，但一定注意不要烫伤，祝你高考考出理想成绩，加油